举重 杠铃 健身 精力充沛 理念 体重 年轻 锻炼 在 生活方式 活跃 阳刚 训练 腹肌 二头肌 做 手 室内 身体 白种人 人 健康 重 和 的 上身 练习 形状 健美 肌肉 教练 活动 能量 运动 发达 力量 习用 运动员 交叉 健身房 强壮 练